家庭血圧の測定方法
日本高血圧学会が定める高血圧治療ガイドライン2019では次の測定が推奨されています（一般者向けに文言を修正しています）。
1.装置
上腕カフ・オシロメトリック法に基づく装置 ※一般的に販売される上腕血圧計です。
2.測定環境
▸静かで適当な室温の環境（冬場は寒くない部屋で） ▸原則として背もたれつきの椅子に足を組まず座って1-2分の安静後 ▸会話をしない環境 ▸測定前に喫煙、飲酒、カフェインの摂取は行わない ▸カフ（腕に巻く腕帯）の位置を心臓の高さに維持できる環境
3.測定条件
必須条件
<朝測定>
▸朝（起床後）1時間以内 ▸排尿後 ▸朝の服薬前 ▸朝食前 ▸座位1-2分安静後
<夜測定>
▸晩（就寝前） ▸座位1-2分安静後
追加条件（医師より指示があった場合）
指示により、夕食前、晩の服薬前、入浴前、飲酒前などその他適宜。 自覚症状のある時、休日前、深夜睡眠時
測定回数とその扱い
▸1機会ごとに原則2回測定し、その平均をとる ▸1機会に1回のみ測定した場合は1回のみの血圧値をその機会の血圧値として用いる
測定期間
できる限り長期間
記録
すべての記録値を記録（評価には少なくとも5日間の測定値が必要)
評価
高血圧の基準は、朝・晩いずれかの平均値で上の血圧（収縮期血圧） 135 mmHg以上または下の血圧（拡張期血圧）85 mmHg以上
その他
▸測定値の上下や一時的な測り忘れに一喜一憂しない ▸血圧左右差が無い場合、原則として利き手の反対側での測定が推奨される
4.動画
以下の家庭血圧測定動画も参照ください。※閲覧にはGoogleアカウントのログインが必要です。 ▸朝の血圧測定ガイド(1分20秒) ▸夜の血圧測定ガイド(1分10秒)
大迫研究 